ű³¶ß°³ÁúÀ̳ª Á¶Ä« ¼±¹° , Ãâ»ê ¼±¹°
¼ºÀå¾Ù¹ü~ 100ÀÏ »çÁø , µ¹»çÁø ÃÔ¿µ¿ëÀ¸·Î ¸ÚÁø
¼Õ¶ß°³ ¿Õ°ü ¸Ó¸®¶ìÀÔ´Ï´Ù.
¡Ú ¿Õ°ü¸Ó¸®¶ì µµ¾È°ú ¶ß°³½Ç 1Ÿ·¡¸¸ µå¸®´Â ÆÐÅ°ÁöÀÔ´Ï´Ù. ¡Ú
¿¤¸®ÀÚº£½º ¿Õ°ü¸Ó¸®¶ì µµ¾È(1,900¿ø µµ¾Èºñ Æ÷ÇÔ) + ¿ï¶óÀÎ 45g ¶ß°³½Ç 1Ÿ·¡
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µµ¾ÈÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ´Â ºÐµé¸¸ ½ÅûÇØÁÖ¼Å¾ß µË´Ï´Ù. ^^
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À§ ÁÖ¼Ò·Î µé¾î°¡½Ã¸é ¿¤¸®ÀÚº£½º ¿Õ°ü ¸Ó¸®¶ì »ç½½ÄÚ·Î ¿øÇü¸¸µé±â + 1´Ü µ¿¿µ»óÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù. ^^
¡Ú »çÀÌÁî ´ÃÀ̰ųª ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýµµ À§ ÁÖ¼Ò·Î µé¾î°¡½Ã¸é ³ª¿É´Ï´Ù. ¡Ú
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(5°³¿ù ¾Æ±â Âø¿ë ¿Õ°ü¸Ó¸®¶ì´Â 66ÄÚ·Î Á¦ÀÛÇß½À´Ï´Ù.)
60ÄÚ 10¹«´Ì ¿Õ°ü ¸Ó¸®¶ì´Â 2~3°³¿ù ¾Æ±â Âø¿ë °¡´É
¡Ú Á¦ÀϸðÁ÷ ¶ß°³½Ç : ¿ï¶óÀÎ 25g »ç¿ë
(ÄÚ·²ÇÎÅ© , Ä«³ª¸®¿»·Î¿ì , ºí·ç »ö»óÀ¸·Î Á¦ÀÛ)
¡Ú »ç¿ë ¹Ù´ÃÈ£¼ö : ¸ð»ç¿ë ÄÚ¹Ù´Ã 7È£
- ¿¤¸®ÀÚº£½º ¿Õ°ü¸Ó¸®¶ì(¼Õ¶ß°³) ÆÐÅ°Áö
- ¶ß°³½Ç : Á¦ÀϸðÁ÷¿¡¼ ¸¸µç ºÎµå·´°í µû¶æÇÑ ¶ß°³½Ç (¿ï¶óÀÎ 45g ¶ß°³½Ç) 1Ÿ·¡(25g »ç¿ë)·Î ¿Ï¼º.
- »ùÇà Á¦ÀÛ ¹Ù´Ã·ù : ¸ð»ç¿ëÄÚ¹Ù´Ã 7È£ (¿É¼Ç¿¡¼ Ãß°¡±¸¸Å.)
¡Ú ¿Õ°ü¸Ó¸®¶ì µµ¾È°ú ¶ß°³½Ç 1Ÿ·¡¸¸ µå¸®´Â ÆÐÅ°ÁöÀÔ´Ï´Ù. ¡Ú
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